2026/04/25
5問でわかる 気・血・水タイプ簡易チェック
― あなたの不調の傾向を知るヒントに ―
「なんとなく不調が続くけれど、原因がはっきりしない」
そのような場合、体のバランスの傾向を知ることが参考になることがあります。
以下の質問に、直感でお答えください。
■ チェック方法
各質問について、当てはまるものを1つ選んでください。
【Q1】現在の体調に最も近いものは？
A：とにかく疲れやすい
B：ふらつき・むくみ・体の重さが気になる
C：イライラや気分の波が気になる
【Q2】日常で感じやすい不調は？
A：息切れ・だるさ
B：めまい・頭重感
C：胸やのどのつかえ感
【Q3】体質として近いのは？
A：体力があまりない
B：水分代謝が悪い（むくみやすい）
C：ストレスの影響を受けやすい
【Q4】睡眠の傾向は？
A：疲れているのに回復しない
B：眠ってもすっきりしない
C：考えごとで寝つきが悪い
【Q5】悪化しやすいタイミングは？
A：疲労時
B：天候の変化（雨・低気圧）
C：ストレスがかかったとき
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ 結果の見方（目安）
最も多く選んだアルファベットが、現在の傾向の参考になります。
● Aが多い方：気の不足タイプ（気虚傾向）
体を動かすエネルギーが不足している状態が考えられます。
・疲れやすい
・回復しにくい
といった特徴がみられることがあります。
● Bが多い方：水の停滞タイプ（水滞傾向）
体内の水分バランスの乱れが関係している可能性があります。
・むくみ
・めまい、ふらつき
・体の重さ
といった状態がみられることがあります。
● Cが多い方：気の巡りの問題（気滞傾向）
気の流れが滞りやすい状態が考えられます。
・ストレスの影響を受けやすい
・気分の波がある
といった特徴がみられることがあります。
■ 複数当てはまる場合
実際には、複数の要素が関係していることも少なくありません。
例：
・気の不足＋水の停滞
・気の滞り＋血の影響
など、組み合わさっている場合もあります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ このチェックについて
本チェックは、体の傾向を知るための簡易的な目安です。
診断を目的としたものではありません。
具体的な状態の評価や対応については、医療機関でのご相談をおすすめします。
当院では、事前問診によるチャート分析も行っております。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ 次のステップ
それぞれのタイプについて、詳しく知りたい方は以下もご覧ください。
・気の不調について
・血の不調について
・水の不調について
また、めまい・耳鳴り・頭痛・不眠などの症状別コラムも参考になります。