月経前に肌が荒れるのはなぜ？

月経前に肌が荒れるのはなぜ？
― PMSと肌トラブルを漢方で考える ―

「生理前になるとニキビが増える」
「肌がべたつく」
「吹き出物を繰り返す」
「イライラする時期に肌も悪化する」

このように、月経前になると肌状態が不安定になる方は少なくありません。

実際に、

• 肌荒れ
• 吹き出物
• 皮脂増加
• 赤み
• 乾燥感

などが、月経周期と連動して現れることがあります。

漢方では、このような変化を単なる“皮膚の問題”としてではなく、月経周期に伴う体全体のバランス変化として捉えていきます。

PMSと肌荒れは関係している？

PMS（月経前症候群）では、

• イライラ
• 気分の落ち込み
• むくみ
• 眠気
• 頭痛
• 食欲変化

など、さまざまな症状が現れます。

そしてその一部として、肌状態の悪化を感じる方も少なくありません。

特に、

• あご周囲の吹き出物
• 皮脂の増加
• 赤み
• 肌のごわつき

などは、月経前に悪化しやすい傾向があります。

漢方では「気・血・水」の乱れとして考える

漢方では、月経前の不調は、

• 気の巡り
• 血の巡り
• 水分代謝

などの変化と関係していると考えます。

ストレスと「気滞（きたい）」

月経前は、ホルモン変化の影響もあり、心身が不安定になりやすい時期です。

漢方では、このような状態を「気滞（きたい）」として捉えることがあります。

気滞では、

• イライラ
• 気分の波
• 胸の張り
• のどの違和感
• 睡眠の質の低下

などがみられます。

そして、気の巡りが滞ることで、

• 吹き出物
• 赤み
• 肌荒れ

などにつながることもあります。

「瘀血（おけつ）」と肌トラブル

月経前に、

• 肌がくすむ
• ニキビ跡が残りやすい
• クマが強い
• 月経痛がある

といった傾向がみられる場合、漢方では「瘀血（おけつ）」が関係していることがあります。

瘀血は、「血」の巡りが滞った状態です。

肩こりや冷え、頭痛などを伴うことも多く、肌の色調変化として現れることがあります。

むくみや皮脂増加は「水滞」のことも

月経前に、

• 顔がむくむ
• まぶたが重い
• 皮脂が増える
• 肌がべたつく

という方もいます。

こうした場合、漢方では「水滞（すいたい）」という、水分代謝の偏りを考えることがあります。

特に、

• 疲れやすい
• 胃腸が弱い
• 天候で不調が出やすい

などを伴う場合は、水分代謝との関連がみられることがあります。

肌だけでなく、全身状態をみる

月経前の肌荒れは、外用薬やスキンケアだけでは改善しきれないこともあります。

もちろん皮膚の治療は重要ですが、

• 睡眠不足
• ストレス
• 冷え
• 食生活
• 胃腸機能
• 疲労

などが重なることで、肌状態に影響していることも少なくありません。

漢方では、

「なぜ月経前に悪化するのか」

という背景も含めて考えていきます。

繰り返す肌荒れがあるときは

「生理前になると毎回肌が荒れる」
「肌トラブルと一緒に気分や体調も不安定になる」

このような場合、月経周期に伴う体調変化が関係している可能性があります。

当院では、肌症状だけでなく、

• 月経周期
• 睡眠
• ストレス
• 冷え
• 胃腸状態
• 疲労感

なども含めてうかがいながら、体全体のバランスを考えた和漢診療を行っています。