月経前症候群（PMS）

月経前の不調（PMS）はなぜ起こるのか ― 漢方で考える“周期のゆらぎ”

月経前になると、
イライラ、むくみ、眠気、頭痛などの不調が現れる――
こうした状態は「PMS（月経前症候群）」と呼ばれます。

■ PMSは“周期の中の変化”

PMSは、月経周期の中で起こる
ホルモン変動に伴う心身の変化とされています。

ただし、その出方や強さは個人差が大きく、
同じ方でも月によって変わることがあります。

■ 漢方でみるPMSの主なタイプ

① イライラ型（気滞）

• 怒りっぽい
• 胸の張り
• 頭痛

👉「気の滞り」を改善する視点

② むくみ・眠気型（水滞）

• 体が重い
• むくみ
• 強い眠気

👉「水の巡り」を整える視点

③ 疲労・落ち込み型（血虚）

• 元気が出ない
• 眠りが浅い
• 不安感

👉「血を補う」視点

■ なぜ毎月くり返すのか

PMSの特徴は、
同じタイミングで同じ症状が繰り返されることです。

これは、周期に応じて
体のバランスが同じように揺れるためと考えられます。

■ 漢方的な考え方

漢方では、
PMSを「一時的な不調」ではなく
体質と周期の関係として捉えることが特徴です。

そのため、

• 月経前だけでなく普段の状態
• 冷えや睡眠、ストレス状況

なども含めて考えていきます。

■ このような方はご相談ください

• 毎月同じ不調がつらい
• 日常生活に影響が出ている
• 複数の症状が同時にある

周期に伴う不調は、体からのサインでもあります。
体質の視点から見直すことで、負担が軽くなる可能性があります。