2026/04/22
血とは何か
―「不足」と「巡りの滞り」という視点 ―
血は、体に栄養とうるおいを与える大切な要素です。
もう一歩踏み込むと、血の不調も「不足」と「巡りの問題」に分けて考えられます。
■ 血が不足する状態（血虚）
血が足りない状態では、体の各部に十分な栄養や潤いが行き届きにくくなります。
・めまい、立ちくらみ
・顔色が白っぽい
・肌や髪の乾燥
・眠りが浅い
こうした状態は、「血を補う」という視点で捉えられます。
例として、当帰（とうき）や芍薬（しゃくやく）などが用いられることがあります。
■ 血の巡りが悪い状態（瘀血）
血は十分にあっても、流れが滞ることで不調が生じることがあります。
・刺すような痛み
・慢性的な肩こりや頭痛
・皮膚のくすみ
・月経に関する不調
このような状態は、「血の巡りを改善する」という観点で考えられます。
例として、川芎（せんきゅう）や紅花（こうか）などが挙げられます。
■ 血は気と密接に関係する
血は、気の働きによって全身に巡ります。
そのため、気が不足したり滞ったりすると、血の流れにも影響が及びます。
また、血が不足すると、気の働きも不安定になると考えられています。
■ 女性に多くみられる理由
血の状態は、月経や出産などの影響を受けるため、
特に女性では血のバランスが変動しやすい傾向があります。
ただし、男性でも血の不足や巡りの問題はみられます。
■ まとめ
血の不調は
・不足（血虚）
・巡りの滞り（瘀血）
という視点で捉えられます。
気との関係も含めて、全体として評価することが重要です。